九七精品久久久久久精品_成a级人在线观看网_91精品一区二区在线观看_亚洲综合网站久久久

OH卡心理學(xué)沙龍——遇見(jiàn)更好的自己

【OH卡牌是什么】

   OH Cards 是由兩組牌各88張所組成的： 其中一組是比較小的水彩畫(huà)圖案，里面包含了我們?nèi)粘Ｉ畹母鱾€(gè)層面，另外一組牌上面有文字，可以作為這些水彩畫(huà)圖案的背景。當(dāng)所有的圖卡被放進(jìn)所有的文字卡里，它們就會(huì)產(chǎn)生出7744種不同的組合。

【OH卡牌的起源】

  OH卡又被稱為“潛意識(shí)圖像卡”，是一組探索潛意識(shí)的心理卡片，由德國(guó)心理學(xué)家Moritz Egetmeyer和墨西哥的藝術(shù)家Ely Raman共同研發(fā)。在1970年代被設(shè)計(jì)成「心理學(xué)的游戲」，在80年初，首度在加拿大被應(yīng)用于心理治療領(lǐng)域。潛意識(shí)圖像卡也陸續(xù)有相關(guān)的牌組問(wèn)世，例如復(fù)原卡、克服卡、人像卡、伴侶卡等21副卡牌。

【OH卡牌的用途】

內(nèi)在探索

心理咨詢

企業(yè)員工協(xié)助計(jì)劃（EAP）

團(tuán)隊(duì)建設(shè)

創(chuàng)意發(fā)想

溝通，深度理解

培訓(xùn)

引導(dǎo)

教練

OH卡的作用可以用一句話概括：了解自己，理解他人。

OH卡的特點(diǎn)可以用一句話概括：好玩，好用，大眾化。 

【課程目標(biāo)】

1．掌握心理學(xué)工具-OH卡牌的使用方法；

2. 借助OH卡牌，探索潛意識(shí)，促進(jìn)自我覺(jué)察，自我成長(zhǎng)；

3．將OH卡牌應(yīng)用在個(gè)人探索中，提高工作效率，提升主觀幸福感。

【課程時(shí)長(zhǎng)】2-3小時(shí)

【課程內(nèi)容】

1、自我認(rèn)知的擴(kuò)充

OH卡牌活動(dòng)體驗(yàn)：我是---的人？

心理學(xué)知識(shí)與技術(shù)：自我的結(jié)構(gòu)

自我成長(zhǎng)：物質(zhì)自我、心理自我、社會(huì)自我、理想自我、反思自我 

2、整理人生階段

OH卡牌活動(dòng)體驗(yàn)：時(shí)間軸中的自己

心理學(xué)知識(shí)與技術(shù)：埃里克森的人格八階段

自我成長(zhǎng)：童年期、青春期、青年期、中年期、老年期 

3、工作與生活的平衡

OH卡牌活動(dòng)體驗(yàn)：歐卡平衡輪

心理學(xué)知識(shí)與技術(shù)：馬斯洛需要層次理論

自我成長(zhǎng)：自己、父母、休閑、房子、工作、人際關(guān)系、變動(dòng)、身體、金錢(qián)、子女、伴侶、兄弟姐妹 

4、我的2024年

OH卡牌活動(dòng)體驗(yàn)：2024年小目標(biāo)

心理學(xué)知識(shí)與技術(shù)：自我實(shí)現(xiàn)的效應(yīng)

自我成長(zhǎng)：為目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的具體措施