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第一節(jié) 幸福工作法的起源與內(nèi)涵

一、工作的價(jià)值長(zhǎng)期被誤讀

工作贖罪與人性文化

動(dòng)物到人類進(jìn)化基因影響

消費(fèi)時(shí)代對(duì)工作價(jià)值的扭曲

研討：好工作的標(biāo)準(zhǔn)

二、積極心理學(xué)與心流體驗(yàn)

積極心理學(xué)全面詳細(xì)闡述了工作價(jià)值

系統(tǒng)地分析和驗(yàn)證了幸福工作法的可行性

三、經(jīng)營(yíng)之圣的活法與干法

  工作是為了磨練靈魂與提升心智

  工作是治愈百病的良藥

  工作是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的唯一方法

四、幸福工作法的內(nèi)涵與價(jià)值

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第二節(jié) 探尋工作Flow最優(yōu)體驗(yàn)

一、庖丁解牛的啟示

二、在工作中找到游戲的感覺(jué)

  目標(biāo)明確具體，且時(shí)常有變化

  適度有彈性的挑戰(zhàn)

  能得到即時(shí)的回報(bào)

三、工作的初心與使命

  兒時(shí)的夢(mèng)想，學(xué)習(xí)時(shí)的動(dòng)機(jī)

  初入職場(chǎng)時(shí)的期望與工作后的困境

  你是電你是光 你是唯一的神話

  六層次規(guī)畫：找到使命價(jià)值觀

四、積極心理學(xué)的人生四種基本模型

  奔波忙碌型：埋頭苦干，臆想未來(lái)

享樂(lè)主義型：享受當(dāng)下，不顧未來(lái)

  虛無(wú)主義型：沒(méi)有當(dāng)下，不顧未來(lái)

感悟幸福型：享受當(dāng)下，把握未來(lái)

自我梳理：我是哪一種？

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第三節(jié) 工作的幸福 幸福地工作

一、做有意義的事 讓事情有意義

在組織中找到意義，讓日常工作變得有意思

走出物質(zhì)與工作的關(guān)系陷阱

發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)也是一種自我實(shí)現(xiàn)

二、團(tuán)隊(duì)關(guān)系促進(jìn)工作幸福

  感恩領(lǐng)導(dǎo)與同事的關(guān)愛(ài)支持

  處理好團(tuán)隊(duì)關(guān)系的五個(gè)方法

  尊重企業(yè)文化與遵守制度

現(xiàn)場(chǎng)訓(xùn)練：每天寫下五件值得感恩的事情

三、在壓力中成長(zhǎng) 在挫折中學(xué)習(xí)

  面對(duì)壓力而不逃避，在壓力中提升能力

  正解壓力為動(dòng)力，讓壓力化解成向上的力量

  在困境中成長(zhǎng)，在失敗中學(xué)習(xí)

四、人生&工作結(jié)果的核心三要素

  改變工作思維是核心關(guān)鍵

  對(duì)事業(yè)熱情是人才的唯一標(biāo)準(zhǔn)

  培育工作能力六種科學(xué)方法

  案例分析：經(jīng)營(yíng)之圣的工作方程式

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第四節(jié) 好習(xí)慣成就幸福工作

一、工作與休閑的平衡

  工作與生活休閑的黃金平衡點(diǎn)

定時(shí)的自我獎(jiǎng)賞，讓工作生活更幸福

小放松：喝杯咖啡，喝杯茶；

中放松：做次運(yùn)動(dòng)，或瑜伽；

大放松：來(lái)趟旅行，休個(gè)假。

二、把握規(guī)律與創(chuàng)新的關(guān)系

  養(yǎng)成規(guī)律的工作生活習(xí)慣，讓優(yōu)秀變得簡(jiǎn)單

  適度的挑戰(zhàn)能創(chuàng)造新的可能

三、追求卓越 努力超越

  不靠自律，養(yǎng)成習(xí)慣

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