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開心工作，樂享生活

                                   ---管理者、員工陽光心態(tài)訓(xùn)練營

引   言：人的心靈是與他所生活的時代緊密互動的。在新的社會形勢、新的經(jīng)濟(jì)形勢下，我們的心靈狀態(tài)無時無刻不在影響著我們的工作績效、生活品質(zhì)！作為職場人，我們應(yīng)當(dāng)以怎樣的心態(tài)、怎樣的技巧與我們的工作團(tuán)隊(duì)、親人友人進(jìn)行優(yōu)質(zhì)的互動從而提高工作效能、提升生活品質(zhì)呢？相信，這是對我們每一個二十一世紀(jì)的優(yōu)秀管理者的最大的挑戰(zhàn)，也是最有意義、最有趣的人生課題啦！

課程目標(biāo)：*了解自我、調(diào)整自我，讀懂他人、影響他人，開心工作、樂享生活；

*帶領(lǐng)參與者理清工作及生活脈絡(luò)，清晰自己在工作及生活中的角色定位；

*提高認(rèn)識、提升技能技巧，從容應(yīng)對工作任務(wù)及生活事件；

*積極面對、科學(xué)應(yīng)對影響工作績效及生活品質(zhì)的主流問題，煥發(fā)工作熱情、提升生活品質(zhì)

課程對象：企業(yè)管理者、員工

課程周期：1-2天（6-12小時）

課程綱要：

第一章.了解自我、讀懂他人、舞動精彩職場

*小組互動：管理地圖

一．清晰角色，梳理壓力源

二．溝通，從“心”開始

1．人際交往規(guī)則

2．因人而異的溝通技術(shù)

*性格測試

3．職場溝通PAC

三．向時間管理要效率

` 四．向需求要動力、向需求要激情

1．需求層次論

2．需求與激勵 

五．理性認(rèn)識職業(yè)倦怠，科學(xué)調(diào)整職業(yè)倦怠

                 1．職業(yè)倦怠的診斷

                 2．職業(yè)倦怠的應(yīng)對

     六．調(diào)整心態(tài)，邁向成功

         1．快樂并投入的工作就是敬業(yè)——心態(tài)修煉ABC

2．以感恩的心做人，以負(fù)責(zé)的心做事

3．放大責(zé)任心，創(chuàng)建自我品牌

第二章. 培養(yǎng)生活智慧，樂享幸福人生

   *小組互動：我的生活地圖

            一．防范陰霾，學(xué)會自我治療 “心理感冒”

                1．心理鐘擺

                2．壓力的自我診斷

                3．不良情緒的調(diào)整技術(shù)

                   案例互動：我要做“零帕”

            二．身、心、靈全人健康

               1．維系健康的社會支持系統(tǒng)

*心靈游戲

2．理性思維，揮去壓力

*陰陽與辯證

*不合理信念

               3．樹立幸福人生目標(biāo)

                  *跳出浮躁，尋找我的Mr. Right

                 *案例互動：我該嫁給他嗎？

             *團(tuán)體互動：相親相愛