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AI（愛(ài)）與情緒智能提升工作坊（1/2天版）

一、課程背景

除了工作績(jī)效，關(guān)注職場(chǎng)女性內(nèi)在健康和情緒價(jià)值非常重要，特別是在內(nèi)卷的當(dāng)下。

新一代人工智能技術(shù)的快速發(fā)展，成為經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的新動(dòng)能，每一個(gè)職場(chǎng)人都無(wú)法逃避，職場(chǎng)女性也需要主動(dòng)擁抱AI工具的超級(jí)效能，從而增強(qiáng)職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力。

同時(shí)，如何在AI時(shí)代，進(jìn)一步保持提升個(gè)體“軟性”的情商價(jià)值和情緒智能？也是一個(gè)重要的課題，有利于增強(qiáng)工作效能和職業(yè)幸福感！

二、課程對(duì)象

企業(yè)中的女性員工，包括普通女員工，中層管理者，高層領(lǐng)導(dǎo)群體都適用。

三、課程目標(biāo)

了解AI基礎(chǔ)知識(shí)和工具應(yīng)用，識(shí)別職場(chǎng)女性AI應(yīng)用的高頻場(chǎng)景，主動(dòng)擁抱AI時(shí)代。

提升女性員工的軟性情商智能，緩解職場(chǎng)女性工作壓力，快樂(lè)工作、幸福生活。

四、課程收益

學(xué)習(xí)AI基礎(chǔ)知識(shí)工具和應(yīng)用，提升工作效率和職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，補(bǔ)上AI(愛(ài))這一課。

提升情商智能，緩解職場(chǎng)壓力，2024年輕裝上陣，為工作儲(chǔ)備情緒價(jià)值和能量。

五、課程亮點(diǎn)

實(shí)戰(zhàn)AI工具評(píng)測(cè)和體驗(yàn)，學(xué)習(xí)人工智能基礎(chǔ)知識(shí)；

心理咨詢工具OH卡體驗(yàn)、情商智能卡牌沙盤模擬，情緒曼陀羅壓力緩解工具體驗(yàn)。

六、課程大綱

（一）人工智能基礎(chǔ)知識(shí)和工具介紹

1. 人工智能概念，發(fā)展歷程、行業(yè)典型場(chǎng)景講解

2. 人工智能實(shí)用工具及案例介紹，實(shí)操演示

（含國(guó)內(nèi)外主流工具，chatGPT、Sora、Midjourney，文心一言、訊飛星火、智譜等）

3. 職場(chǎng)女性常用AI工具和應(yīng)用場(chǎng)景介紹

（二）情緒智能理論介紹及沙盤體驗(yàn)

1. 破冰：國(guó)際經(jīng)典心理咨詢工具OH卡體驗(yàn)，打開自我之門

2. 理論導(dǎo)入：情商概念價(jià)值、提升技巧介紹

（耶魯大學(xué)教授大衛(wèi)*卡魯索情商理論、情緒之花、情商能力模型介紹）

3. 互動(dòng)游戲：我的24小時(shí)情緒回顧，分析正負(fù)情緒比率以及對(duì)工作生活的影響

4. 沙盤體驗(yàn)：情商卡牌模擬體驗(yàn)，提升情緒感知和表達(dá)能力

（四種卡片體驗(yàn)——情緒識(shí)別卡、情緒文字卡、情緒行動(dòng)卡、情緒冒險(xiǎn)卡）

（三）課程復(fù)盤和QA環(huán)節(jié)

1. 知識(shí)點(diǎn)串講和問(wèn)答環(huán)節(jié)

2. 壓力舒緩工具：情緒曼陀羅畫本現(xiàn)場(chǎng)繪制

（課程結(jié)束）