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【課程背景】

世界衛(wèi)生組織稱工作壓力是“世界范圍的流行病”。國際勞工組織發(fā)表的一份調(diào)查報告認為：“心理壓抑將成為21世紀最嚴重的健康問題之一?！蹦壳?0%的(大中型城市)企業(yè)員工感到壓力過大，壓力造成的不良的情緒，可能導致員工工作倦怠，使企業(yè)缺勤率、離職率、事故率上升。

本課程加入了心理治療手法~催眠技術，在課程講解的同時通過淺催眠幫助學員緩解壓力，學習有效的放松方法，同時通過催眠注入自信心和成功理念，可以促使員工積極向上，精神愉悅，自我激勵，達到高效的工作狀態(tài)。

【課程特色】

1、通過催眠技術緩解壓力，使學員放松自我

2、學習情緒和壓力的緩解之道

【課程對象】

中基層員工

【培訓時間】

1天（6小時/天）

【培訓方式】

講解、催眠

【課程大綱】

一、正確認識壓力

1、壓力是什么

2、你對壓力的看法

二、壓力和業(yè)績之間的關系

1、壓力一直都在

2、壓力給予挑戰(zhàn)的力量

3、有壓力才有意義

4、壓力促進成長

三、預防與緩解壓力

1、制定合理目標

2、不要期望太高

3、提早計劃規(guī)避

體驗：催眠—全身掃描放松

體驗：催眠—大自然冥想

體驗：催眠—成功場景導入