第一章：我的時間管理模式分析
面對忙碌與快速病
一心多用的利與弊
工作與生活平衡模型
對于我來說什么是最重要的？
沙盤演練與分析：了解過去三個月在壓力環(huán)境下呈現(xiàn)我的時間管理模式
第二章：提升我的時間價值
我們的時間都花在哪里？
我的時間價值－時間價值是個性化的
走完我的一輩子，從有夢想開始
第三章：我的時間管理策略
梳理我的生活目標和職業(yè)目標
實現(xiàn)目標的步驟描述
從每日的計劃開始管理
意義重大的周計劃
讓夢想起飛的年度計劃
祝你成功的20％
勇敢的說：“不”
第四章：時間是管理出來的
同中求異：個性化的時間管理
頭腦風暴代替工作計劃
精力管理：根據(jù)生理節(jié)奏制定時間管理
工作中，請勿打擾
大掃除－節(jié)約更多空間
信息管理：以最快速度找到重點
準備清單
自律
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