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NLP情緒和壓力管理

（包括心態(tài)管理、情緒管理、壓力管理與思維管理）

1、通過正確認(rèn)知情緒和壓力、感悟心態(tài)、升華心靈來進(jìn)行自我改革和成長，生發(fā)智慧，只有心靈的升華才是真正的改變！

2、通過游戲參與、視頻欣賞、案例分享、自我感悟，讓學(xué)員重新認(rèn)識(shí)自己，真正找到角色和定位，學(xué)會(huì)分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學(xué)會(huì)處理不良情緒的方法，掌握釋放壓力的技巧，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的良性成長。

3、在整個(gè)授課過程當(dāng)中，學(xué)員交叉搭檔，群策群力、集思廣益、自動(dòng)自發(fā)的相互產(chǎn)生良性影響力，彼此融入，提升內(nèi)動(dòng)力、優(yōu)化創(chuàng)新思維、促進(jìn)企業(yè)和諧、健康發(fā)展！

訓(xùn)練收益: 

1、通過參與和更新，發(fā)現(xiàn)新的自我并肯定自我，學(xué)會(huì)正確的認(rèn)識(shí)情緒，進(jìn)行心理修煉，科學(xué)轉(zhuǎn)化壓力為動(dòng)力，呈現(xiàn)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)具備的忠誠、堅(jiān)韌、無畏、變通、合作、進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，并在團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行價(jià)值傳遞，產(chǎn)生積極、良性效應(yīng)！

2、西方心理學(xué)與中國傳統(tǒng)國學(xué)有機(jī)結(jié)合，讓學(xué)員學(xué)會(huì)掌握管理情緒，平衡壓力的方法和自我激勵(lì)的方式，提升良性思維能力，讓更多人找到內(nèi)心的平衡與和諧，做到“用心工作、快樂生活”，并為企業(yè)發(fā)展和團(tuán)隊(duì)建設(shè)注入新鮮血液和智慧！

訓(xùn)練形式： 

西方心理學(xué)與中國傳統(tǒng)文化完美結(jié)合，內(nèi)容實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng)，授課方式新穎、幽默風(fēng)趣、互動(dòng)性，能從內(nèi)到外進(jìn)行改革和塑造，升華心靈、改善心智、完善行為，能讓大家在學(xué)中練，在練中學(xué)，寓教于樂，立刻產(chǎn)生提升和改變。

課程對(duì)象：企事業(yè)單位各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、員工及渴望心靈富足、收獲真正智慧的優(yōu)秀人士。

課程時(shí)間：2天（12小時(shí)）

課前導(dǎo)入：

一、團(tuán)隊(duì)組建與精英分享

二、視頻：《道法自然》——讓心靈回歸自然狀態(tài)。

第一部分 心靈診斷

一、自我角色認(rèn)知

1、21世紀(jì)人的心理狀況

2、討論+視頻：

幸福是什么？

快樂是什么?

3、人生的第一大事：我是誰？

游戲+感知：?。∥覑勰?！ 

4、人性的弱點(diǎn)

欲望與現(xiàn)實(shí) 物質(zhì)與精神 心態(tài)與能力

5、如何找準(zhǔn)自己的位置和角色——天才的狀態(tài)

視頻+討論：是什么在障礙著我們?nèi)粘９ぷ鞯奶觳艩顟B(tài)？

二、身-心-靈的辯證關(guān)系

1、身體健康的標(biāo)準(zhǔn)？

2、人生何“囚”？：經(jīng)歷、體驗(yàn)、升華

案例：心靈的殺毒軟件和優(yōu)化器

3、化解潛意識(shí)的盲點(diǎn)：

案例+感知：同樣的工作不同的心情—一念之間，天堂與地獄

4、和諧與平衡之道（太極運(yùn)用智慧）

5、鏡子法則測試：心理狀態(tài)、行為習(xí)慣、生活方式

三、生命的意義

1、分享：21世紀(jì)的文盲？

2、生命的本質(zhì)在于奮斗：失敗的意義  

討論：曾經(jīng)的失敗對(duì)于今天工作的成功有哪些意義？

3、互動(dòng)游戲：假如今天是我生命中的最后一天

4、感知：生命周期

5、工具：放下才能承擔(dān)

第二部分 心靈密碼

一、發(fā)掘缺點(diǎn)、培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)：

1、討論：領(lǐng)導(dǎo)是一面旗幟，更是一面鏡子。

2、分享：“三力一度”，多一度熱愛

二、自我評(píng)價(jià)：互動(dòng)感知——我的五樣

三、人生追求的兩件事

四、管理自我潛力

分享+討論：

1、企業(yè)員工的“四品”

2、員工工作的“四態(tài)”

3、人生成長的“四境”

五、確立價(jià)值取向：信念體系

1、討論：人生為何會(huì)處于矛盾之中？

2、工具：如何化解矛盾：同事之間/上下級(jí)關(guān)系/婚姻關(guān)系等

六、分享+感知：鋼鐵是怎么煉成的？

第三部分  情緒與壓力

一、認(rèn)識(shí)情緒：條件發(fā)射——你就是它的主人

1、游戲：情緒表演秀

2、情緒與文字

3、人類九大基本情緒：？

4、21世界的人類為什么越來越郁悶？——情緒是思想的能量

二、負(fù)性思維與良性思維

1、性格測試：降龍十八掌 （主動(dòng)=快樂 被動(dòng)=痛苦）

2、故事：小小狗與小小貓

3、分享+感知：太好了與太糟了

4、案例：快樂真的很難嗎？

三、人格分離：見證痛苦——認(rèn)真工作是真正的聰明！

1、心理測試：換位思考模式建立

2、圖畫：思維的改變——學(xué)會(huì)思考問題

3、NLP命運(yùn)連鎖方程式

四、壓力與壓力源

1、分析壓力來源

2、個(gè)人壓力管理

3、團(tuán)隊(duì)壓力管理

4、增強(qiáng)內(nèi)心力量

5、建立積極心錨

五、有效管理情緒的方法：

1、分享：行為具有反作用力

2、方法：壓力鍋式管理法

3、案例：好好好，太好了，耶！

4、職場情緒管理的五個(gè)原則

5、NLP教練技術(shù)應(yīng)用智慧

六、視頻討論：為什么生氣會(huì)有毒？

第四部分  心靈導(dǎo)航

一、心靈成長六度：靈是身、心的統(tǒng)治力量

游戲：心靈傳遞

分享：身體健康無病苦，心靈健康無煩惱，靈性健康出智慧

二、壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力的方法：3個(gè)問題

分享：人生的“三期四切”

三、尋找心靈密碼：人生的選擇智慧

四、人格結(jié)構(gòu)：本我（原始）、自我（現(xiàn)實(shí)）、超我（道德）

討論：人生之路是靠什么在不斷的完善自我

游戲+感知：《丟失的人生》

五、開啟智慧之門：思考模式的建立

1、共享：馬斯洛需求層次理論

2、現(xiàn)代人尋找幸福、快樂的方法

六、觸動(dòng)心靈的故事

故事分享+感知：世上感動(dòng)人的莫過于用心體會(huì)的真情！

第五部分  感恩課堂

一、愛的宣言：愛要大聲說（唱）出來 

以小組為單位：1、感恩父母 感謝公司 感恩領(lǐng)導(dǎo) 感謝朋友

2、學(xué)員分享：一句話的感恩宣言

二、愛的力量：《孝經(jīng)》——人生中最不能敷衍的是父母的愛和自己的靈魂 

1、調(diào)查：家人的心靈密碼

2、孝的4個(gè)現(xiàn)代化：父母、領(lǐng)導(dǎo)、朋友、同事

三、愛的布施：感恩——人生旅途免費(fèi)的加油站

分享：人生的五種身份

四、創(chuàng)造和諧：現(xiàn)代的心理學(xué)理論告訴我們——人的改變就在一瞬間

游戲：我的企業(yè)我的團(tuán)

五、人生的四種境界

六、學(xué)員寄語：畫畫我們自己的未來

第六部分  同唱一首歌

一、自由問答環(huán)節(jié)【question and answer】

二、行動(dòng)方案

三、相親相愛的一家人