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高效時(shí)間管理

了解自身時(shí)間管理不足，改變慣常行為習(xí)慣，掌握時(shí)間管理技巧，享受高品質(zhì)生活

課程大綱

一、把脈時(shí)間與人生軌跡

1．反觀時(shí)間（人生）軌跡

2．時(shí)間活動(dòng)軌跡分析

二、認(rèn)識(shí)時(shí)間管理

1．時(shí)間管理的實(shí)質(zhì)

2．學(xué)習(xí)時(shí)間管理的目的

小測(cè)試：時(shí)間管理水平測(cè)試

3．五代時(shí)間管理模式

三、時(shí)間殺手及對(duì)策

1．認(rèn)識(shí)偷走時(shí)間的“賊” 及相應(yīng)對(duì)策

1.1缺乏目標(biāo)與計(jì)劃

1.2拖延病

1.3無力拒絕

1.4會(huì)議病

1.5被打擾（電話/不速之客）

1.6文件雜亂無章等

2．小組討論：時(shí)間管理案例

四、價(jià)值觀、目標(biāo)與時(shí)間管理

1．明確價(jià)值觀

2．目標(biāo)設(shè)定與時(shí)間管理

3．體驗(yàn)游戲：人生的迷宮

五、時(shí)間管理原則與技巧

1．時(shí)間管理基本原則

2．時(shí)間管理矩陣

3．時(shí)間自然法則

   小測(cè)試：日生產(chǎn)率周期測(cè)試

4．時(shí)間管理實(shí)用技巧

六、實(shí)踐計(jì)劃與課程回顧

1．練習(xí)：人生藍(lán)圖新規(guī)劃

2．實(shí)踐計(jì)劃