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極限飛盤，英文名Ultimate Frisbee，簡稱Ultimate ，是目前在國內(nèi)企業(yè)中流行一項(xiàng)團(tuán)建運(yùn)動(dòng)。

起源于美國，2001年世運(yùn)會(huì)已列為正式比賽項(xiàng)目。是一項(xiàng)無身體接觸的運(yùn)動(dòng)，其比賽為兩隊(duì)共14人參加，以飛盤傳遞為競技內(nèi)容，通過隊(duì)友與隊(duì)友之間在場地上傳遞飛盤至得分區(qū)，隊(duì)友在得分區(qū)成功接住盤為得分。

在飛盤團(tuán)建中，選手除了要有攻、防的技術(shù)外，也必須具備良好的 團(tuán)隊(duì)精神、體能、協(xié)作 、 智慧、領(lǐng)導(dǎo)力、意志力 。它像橄欖球那么緊張激烈，需要出神入化的傳接，非凡的速度、和、持久的耐力、和坦誠默契的團(tuán)隊(duì)合作。在比賽中，由于基本沒有橄欖球賽的身體接觸和沖撞，所以更令人興奮的是，男女隊(duì)員可以一同上場，一試身手。

飛盤練習(xí)賽

熟練掌握飛盤基本的拋、接、移動(dòng)傳拋等動(dòng)作要領(lǐng)，本環(huán)節(jié)重在打牢基礎(chǔ)，不參與比賽積分。

飛盤出擊賽

團(tuán)隊(duì)成員逐一向固定目標(biāo)區(qū)域投擲相應(yīng)數(shù)量飛盤，以能準(zhǔn)確投擲到目標(biāo)區(qū)域數(shù)量最多的團(tuán)隊(duì)獲勝，采取積分模式。

飛盤大挪移

團(tuán)隊(duì)成員全員圍圈，然后同時(shí)拋接飛盤，讓飛盤在團(tuán)隊(duì)中有序高效大挪移，重在考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員拋接默契度。

飛盤對(duì)抗賽

這是整個(gè)飛盤團(tuán)建最核心精彩的部分，將以分組隊(duì)伍為單位，進(jìn)行輪番對(duì)抗比賽，采取優(yōu)勝劣汰的競爭賽制。

 起贏團(tuán)建將飛盤運(yùn)動(dòng)比賽精神融入團(tuán)隊(duì)建設(shè)之中，在運(yùn)動(dòng)同時(shí)，感受飛盤及公司文化。

1、 黃金原則：想要?jiǎng)e人怎么對(duì)待你，你就去怎么對(duì)待別人。

2、 自我控制：比賽精神需要真正的努力。

3、 起哄與嘲弄是兩碼事。

4、 比賽精神能與激烈的競技爭奪相容。

5、 不要“以眼還眼，有仇必報(bào)”。

6、 深呼吸，保持心平氣和。

7、 只要你做正確的事情，人們就會(huì)注意到。

8、 不要吝惜你的表揚(yáng)。

9、 人的印象會(huì)歷久猶存。

10、 享受樂趣，玩得開心。