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點時成金：工作效率加速器模擬?

課程背景：

為什么有的團隊工作效率非常高，日常工作運轉(zhuǎn)很快，團隊成員之間配合默契，可以超額完成工作？但是有的團隊就完全不一樣，運轉(zhuǎn)節(jié)奏慢、效率低？原因就是，兩個團隊的領(lǐng)導(dǎo)在發(fā)現(xiàn)規(guī)律和預(yù)測結(jié)果的能力上有差異。

本課程深入淺出地為學(xué)員提供壓力、情緒管理的專業(yè)技巧，幫助學(xué)員做好時間規(guī)劃、建立共贏的溝通與協(xié)作，從源頭上最大程度防止壓力的產(chǎn)生，提高工作和生活滿意度，從而擁有積極健康的心態(tài)，煥發(fā)工作的激情與活力！

課程目標(biāo)：

1、如何做好心態(tài)調(diào)節(jié)、壓力管理

2、如何進行不同階段的時間規(guī)劃

3、如何做好團隊溝通和協(xié)同力提升；

4、如何的時間效率管理和目標(biāo)執(zhí)行力。

5、如何融入團隊工作氛圍和突發(fā)事件的處理

課程亮點：

1、這個課程的核心不是講述“自我管理”，而是“自我賦能”，就是探尋如何提升你的職場戰(zhàn)斗力。

2、這門課的干貨特別多，交付自我成長的一整套方案，包括7個核心要領(lǐng)，每個方法都具體到動作。

3、課程中將告訴你，要做的第一件事就是與團隊建立良好的信任關(guān)系，這是變化的動力。

4、我們還為你提供的是一張幫助你和團隊高效協(xié)作的流程圖?；卮鹪?a title='團建' target='_blank' href='http://hualigounionplz.com' class='seolabel'>團建中4個根本問題，在流程圖中它會告訴你，在什么時間做什么決策，最能幫助你達到事半功倍的效果。

課程時間：1天，6小時/天

課程對象：企業(yè)需要做自我管理的人員、主管級干部

課程方式：全程PK（冠軍組成員人手一份禮物）；全程高頻互動；活動游戲；角色扮演；問題解決；風(fēng)趣幽默。

課程大綱

第一講：如何管理自己的壓力與情緒

一、如何了解自我與他人的工作狀態(tài)與變化

工作壓力源：1恐懼感、2挫折感、3不自信、4不耐煩、5不滿意、

1.“興奮期”如何變壓力為動力

2.“黑暗期”如何變壓力為動力

3.“成長期”如何變壓力為動力

4.“徘徊期”如何變壓力為動力

二、認(rèn)識壓力，有效面對

1.壓力的真相是什么?

2.你的壓力有多大？

3.你的壓力源自哪些方面?

測試：壓力與壓力源

二、釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒——自助減壓的三個方法

1.如何正確的應(yīng)用壓力與情緒

2.EFT情緒釋放療法

3.利用壓力做自我激勵

第二講： 如何通過時間管理提高工作效率

一、時間管理的方式

1.  80/20法則，把時間用在更重要的工作上

1）認(rèn)識80/20法則—利用你的黃金時間

2）提升你的專注力，為重要的事創(chuàng)造時間

2. 四象限法則，在正確的時間做正確的事

1） 四象限管理法則

2）要事第一：時間管理矩陣應(yīng)用

3）不合理時間配置的嚴(yán)重后果

二、常用時間工具

1. 時間管理矩陣

2. GTD時間管理法精要

第三講： 如何在溝通中提高工作效率

一、工作溝通的核心是什么？

1.匯報與請示談什么？

2.處理異議時談什么？

3.商討問題時談什么？

二、如何用“跟催”來提升工作效率

1.工作中如何跟催他人

1）事前：確認(rèn)認(rèn)知的一致性，確認(rèn)任務(wù)的5W3H 

2）事中：定期提醒，預(yù)先提醒

3）事后：再度提醒，協(xié)調(diào)優(yōu)先級

2.工作中如何跟催自己

1）要求：聽明白

2）交代一，做到二，想到三

3）反思，總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)

三、如何用“反饋”來提升工作質(zhì)量

1.演練：積極性正反饋

2.演練：總結(jié)性負(fù)反饋

培訓(xùn)結(jié)束：師生問題答疑