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逆商修煉與心理韌性提升

課程背景：

人的一生大多是在逆境中度過的，當(dāng)我們遭遇各種困境、失敗和挫折時，逆商（AQ）的高低將起到?jīng)Q定性的作用。

我們該如何應(yīng)對壞“情況”，往往決定我們能否從壞情況中走出來的并不是智商，更不是情商，而是逆商。

如何在順境中保持清醒，如何在逆境中勇往直前，如何從低谷絕地反擊，如何在壓力面前不逃避，不退縮，這些都與“逆商”有直接關(guān)系。

只要地球還在轉(zhuǎn)動，逆境就永遠不會消失。

當(dāng)一個人攀登高峰時，智商（IQ）決定基本的生存條件，情商(EQ)決定能否成功登頂?shù)幕舅刭|(zhì)，而逆商（AQ）則是決定你能否登頂、邁向成功的決定因素。

課程大綱：

一、AQ基礎(chǔ)---人生就是從一個逆境到另一個逆境 

每個人心里的成功和眼里的成功 

關(guān)于人類效能的根本問題 

什么是逆商AQ

面對逆境的三種基本狀態(tài)剖析

逆商(AQ)與情商(EQ)和智商（IQ）之間的關(guān)系討論

二、構(gòu)成逆商（AQ）的三大支柱 

支柱一：認知心理學(xué) 

支柱二：腦科學(xué)

支柱三：個體成長力

工具與研討：個體優(yōu)劣勢分析、調(diào)整與改變

三、衡量逆商的CORE指標(biāo)

逆商的 CORE 四維度 

了解你的逆商并采取行動 

擔(dān)當(dāng)、責(zé)任與成就之間的聯(lián)系

影響力的來源與運用

持續(xù)性與耐力分析

工具與討論：CORE自我分析模型

四、提高你的逆商和心理韌性的 LEAD 工具 

LEAD 工具的原理及運用

LEAD 工具的應(yīng)用方法解析與演練

用 LEAD 工具引導(dǎo)朋友 

引導(dǎo)他人的本質(zhì) 

用 LEAD 工具引導(dǎo)一位同事

用 LEAD 工具引導(dǎo)你的孩子學(xué)會擔(dān)當(dāng)

用 LEAD 工具引導(dǎo)他人的潛在益處 

五、如何提高個人逆商（AQ）

問題：請分享你在提高個人逆商的心得體會？

思考、討論與回答

1、什么素質(zhì)無可替代

2、專注力與聚焦法則的運用

3、梯子法則的運用

4、橡皮筋法則

5、強者生存法則