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【課程背景】

表達是一種天生的本能和與生俱來的能力，人們渴望表達也渴望得到傾聽，在心理學上，表達性藝術治療也源于這種基礎的能力，借助音樂、繪畫、舞動、戲劇、角色扮演等方式，舒緩、化解情緒。表達性藝術治療的魅力在于其是一種心象思考，這種心象思考的歷程常常能啟發(fā)更多的想象及靈感，促進創(chuàng)造力及洞察力的產生，同時也可以減少防衛(wèi)，讓人在不知不覺、無預期的情境中把內心的真實狀況表達出來。

在臨床心理學中，給被試者鉛筆、橡皮以及幾張白紙，要求他們在白紙上描繪一些圖畫，然后根據一定的標準，對這些圖畫進行分析、評定、解釋，以此來了解被測驗者的心理現象、功能，判定心理活動的正?；虍惓５葐栴}，為臨床心理上的診斷和治療服務。有關這種形式和類型的心理測驗統(tǒng)稱為繪畫測繪。

本課程通過繪畫對自我進行探索，加深自我認知，改變以往看待自己的角度，遇見真實的自己，通過自我探索走向成長之路，達到高效的工作狀態(tài)。

【課程特色】

1、體驗引導式教學，現場演練及互動，達到團隊療癒的效果

2、通過潛意識投射并意識化來緩解壓力

3、通過繪畫進行自我探索，透過自我覺察的力量進行成長

【課程對象】中基層員工

【培訓時間】0.5天（3小時） 

【培訓方式】講解、體驗、探索

【課程大綱】

第一部分：心理健康知識科普

一、心理健康的定義和標準

二、心理健康三原則

三、情緒與壓力管理

1、正確認識壓力

2、壓力和業(yè)績之間的關系

3、情緒從何而來？

4、情緒管理的三步曲

第二部分：表達性藝術團體-繪畫體驗

一、繪畫方式介紹

二、繪畫體驗

1、破冰導入：涂鴉畫

2、組建團隊：自畫像

3、壓力測試：雨中人

4、個人成長：房樹人

5、團隊協(xié)作：愿景圖

總結及分享