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情緒與身體健康

【培訓(xùn)背景】

情緒是我們生活中非常重要的元素，情緒影響生活中的方方面面。小到感冒發(fā)燒，大到心血管疾病，很多都是因為情緒引起的。

太多的小朋友，因為不了解情緒，不會處理負(fù)面情緒，而有了產(chǎn)生了寫作業(yè)慢、磨嘰、丟三落四、抽動癥等行為。

家長想解決這些問題，找了很多辦法，但大都效果不佳，因為要解決的是情緒問題而不是行為問題。方向用錯了，再努力都是錯的。

【培訓(xùn)收益】

了解情緒的定義

了解情緒的分類情況

掌握情緒調(diào)節(jié)的方法

預(yù)防身心疾病

擁有良好的人際關(guān)系

【培訓(xùn)對象】

家長 基層員工 中層干部

【培訓(xùn)課時】

1天（6h/天）

【授課方式】

分組PK：現(xiàn)場分成4-6組，并對每個小組的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行評估。

講授分析：由講師進(jìn)行學(xué)習(xí)技巧和成長方法的講授及分析。

案例討論：將案例討論融入課程之中，模擬各種挑戰(zhàn)的體驗。

情境演練：設(shè)置不同案例進(jìn)行情境演練，團(tuán)隊進(jìn)行研討，講師點評和指導(dǎo)。

【授課內(nèi)容】

第一章：表情

1.識別表情

2.表情的作用

3.最常見的的表情

第二章：情緒

1.情緒的分類

2.情緒對身體的影響

3.如何識別情緒

4.如何化解情緒

第三章：房樹人測驗

1.了解自己的特點

2.學(xué)會觀察自己

3.了解他人

第四章：人際交往的困惑

1.找出問題

2.分析問題

3.頭腦風(fēng)暴找方法