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情緒管理 –成為情緒的主人

課程價(jià)值：

為什么很多人的情緒總是起起伏伏？

如何幫助到員工能有更好的狀態(tài)投入工作？

職場(chǎng)中職業(yè)素養(yǎng)之一便是穩(wěn)定而積極的情緒狀態(tài)，如何學(xué)習(xí)做到？

重大時(shí)刻過(guò)度緊張無(wú)法正常發(fā)揮，怎樣從容面對(duì)？

引起情緒的根本原因是外部的事件還是內(nèi)心的看法？

“境由心生”的境界是怎樣煉成的？

情緒也許是世界上對(duì)我們個(gè)人影響最大，卻了解最少的一項(xiàng)事物了。這個(gè)看不清摸不著說(shuō)不明的情緒到底是怎么一回事？它是怎樣影響人的行為的？他與身體又有怎樣的關(guān)系？負(fù)面情緒真的可以擺脫嗎？我們自己的心情真的可以自己做主嗎？情緒管理課程將最新的心理學(xué)及情緒研究結(jié)果分享出來(lái)，并將眾多的情緒管理好方法在課程中現(xiàn)場(chǎng)操練，讓學(xué)員不僅頭腦了解，更能在課堂上現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)情緒的豐富與變化，掌握成為情緒主人的方法。

課程對(duì)象：企業(yè)管理層

課程時(shí)長(zhǎng)：一天

授課特色： 老師個(gè)性自然、輕松、坦誠(chéng)、幽默、快樂(lè)、陽(yáng)光。他的課程里總會(huì)洋溢著輕松愉快，開(kāi)心自然，讓人在快樂(lè)的心情中享受著學(xué)習(xí)。

課程收益：

了解情緒的真面目

對(duì)于負(fù)面情緒有了正確的理解

面對(duì)各種情緒掌握了應(yīng)對(duì)的方法

體驗(yàn)與情緒共舞的美妙感受

面對(duì)挫折不再低落而能樂(lè)觀面對(duì)

課程大綱：

一、認(rèn)識(shí)冰山下的情緒

1.情緒無(wú)處不在

2.什么是情緒？

3.情緒的特點(diǎn)

4.情緒與神經(jīng)生理學(xué)

5.負(fù)面情緒的正面意義

二、管理情緒的方法

1.地域和天堂的故事（禪師和武士）

2.倒U表現(xiàn)模型

3.管理各類情緒

4.舞蹈中的情緒管理

5.境由心生的訣竅（轉(zhuǎn)念法）

三、自我激勵(lì)的秘訣                                       

1.棉花糖試驗(yàn)故事

2.樂(lè)觀的價(jià)值

3.神馳的動(dòng)力

4.工作中創(chuàng)造神馳體驗(yàn)的方法